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Canicule : les bons gestes à adopter

Le département du Val-de-Marne est en alerte canicule niveau 3.

Nous vous rappelons les bons réflexes à adopter  :

  • Boire beaucoup
    (au moins 1.5 litre d’eau minérale ou d’eau gazeuse par jour)
  • Passer plusieurs heures par jour dans des endroits frais ou à l’ombre
    (fermer fenêtres, volets et stores pendant la journée)
  • Eviter des activités physiques intenses pendant les heures les plus chaudes
  • Se rafraîchir en prenant des douches ou des bains partiels
  • Aller quotidiennement chez les personnes âgées de votre entourage qui vivent seules.
    Vérifier qu’elles disposent de suffisamment d’eau minérale et qu’elles en consomment assez.

Pensez aux plus vulnérables

Si vous avez dans votre entourage une personne âgée ou malade qui vit seule, il est important d’aller quotidiennement chez elle, pour notamment vérifier qu’elle s’hydrate bien.

  • Assurez-vous qu’elle consomme au moins 1,5 litre d’eau par jour ;
  • Veillez à ce qu’elle passe plusieurs heures par jour dans des endroits frais ou à l’ombre ;
  • Fermez les fenêtres – et volets des fenêtres exposées au soleil – pendant la journée ;
  • Assurez-vous qu’elle prend régulièrement des douches ou bains partiels rafraîchissants.

 

Les personnes âgées et handicapées peuvent s’inscrire sur le registre du CCAS en appelant au 01 45 98 78 86.

Un numéro vert national ” Canicule info service” est également en place (de 9h à 19h) :
0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe).

 

+ d’infos :

– site internet du Val-de-Marne
– site internet du Ministère de la Santé :

 

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